НА

Надя Андреева - нутрициолог о питании, здоровье и гормонах

IT и технологии · 23 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🎙 Эфир через час! Сегодня поговорим о теле, весе и мышцах

🎙 Эфир через час! Сегодня поговорим о теле, весе и мышцах Присоединиться в 12:00 мск >>> Проведем мини-диагностику состояния тела на данный момент и обсудим как его улучшить при помощи питания, тренировок и небольших лайфхаков, которыми я с вами поделюсь. Для тестов приготовьте стул (табурет) и толстую нитку длиной в ваш рост. То, что вы узнаете о своем теле, не показывают весы. 📌 О чем поговорим: – Основная причина, которая не дает сбросить вес или удержать результат – Какие приемы похудения ухудшают качество тела и здоровье вместо того, чтобы помочь вам постройнеть – Почему после 40 часто возникает инсулинорезистентность и самый простой способ ее убрать – Формула стройного тела: 4 составляющих (проверьте, какие проседают в вашем случае) – Как настроить тренировки, чтобы вернуть телу упругость – Можно ли вернуть мышечную массу в перименопаузе и менопаузе: мифы и факты Если вы хотите жить в теле, которое вам нравится, присоединяйтесь к эфиру в 12:00 мск >>>