☕ К вечеру бодрость прошла, а кофеин всё ещё может мешать заснуть.
☕ К вечеру бодрость прошла, а кофеин всё ещё может мешать заснуть. Чувствительность у всех разная — восемь часов здесь ориентир, а не точный таймер. 💡 Попробуйте несколько дней пить последнюю чашку раньше и понаблюдайте за сном. Учитывайте также чай и энергетики. Если проблемы со сном повторяются и мешают жить, обсудите их с врачом. А вы пьёте кофе вечером?
157 просмотров