🐟 Кальций бывает не только в твороге
🐟 Кальций бывает не только в твороге Консервированные сардины с мягкими съедобными косточками — ещё один источник кальция. Если косточки полностью убрать, часть этой пользы потеряется. 💡 Разомните сардины вместе с мягкими косточками вилкой, добавьте немного лимонного сока и зелень. Можно положить на хлеб или добавить к гарниру. Получится простой вариант еды без обязательной покупки кальция в таблетках.
117 просмотров