🥞 Сырные блинчики с зеленью — идеальный завтрак для тех, кто любит вкусно и сытно, но ...
🥞 Сырные блинчики с зеленью — идеальный завтрак для тех, кто любит вкусно и сытно, но без лишней тяжести! 💛 Эти блинчики — отличный вариант, если хочется белка и минимум быстрых углеводов: вместо обычной муки — миндальная, а за вкус и текстуру отвечает полутвёрдый сыр и свежая зелень. 📝 Ингредиенты: ▪️ Молоко 1,5 % — 200 г ▪️ Яйцо куриное — 4 шт. (С1) ▪️ Миндальная мука — 60 г ▪️ Сыр полутвёрдый — 80 г ▪️ Зелень — по вкусу ▪️ Соль — 1 ч. л. ▪️ Подсластитель — по желанию ▪️ Масло для жарки — 7 г (1 ст. л.) 👩🍳 Как готовить: 1️⃣ Взбей яйца с тёплым молоком, солью и подсластителем. 2️⃣ Добавь миндальную муку, тёртый сыр и мелко нарезанную зелень, всё хорошенько перемешай. 3️⃣ Жарь блинчики на разогретой сковороде с двух сторон до золотистой корочки. 🔥 Получается 4–5 блинчиков — хватит на 2 порции. 📊 КБЖУ на 100 г: 200 ккал / Б 12,4 г / Ж 15,4 г / У 3,4 г. 💡 Совет: подавай со свежей зеленью и ложкой греческого йогурта — так будет ещё вкуснее и полезнее! 😋 А ты любишь блинчики на завтрак? Напиши в комментариях, с чем обычно ешь! 👇 #сырныеблинчики #завтрак #пп #зож #рецепты #полезныйзавтрак #белковыйзавтрак #кулинария #вкусныйзавтрак