АП

Азбука ПП

Здоровье · 24 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥣 Сырный суп с гренками — идеальный обед!

🥣 Сырный суп с гренками — идеальный обед! Хочешь чего‑то нежного, но не слишком калорийного? Попробуй этот сырный суп — он получается сливочным, ароматным и очень уютным. А гренки сверху добавляют приятную хрустящую нотку! 😋 --- 🛒 Что понадобится (на несколько порций): 🔸смесь замороженных или свежих овощей — 200 г; 🔸вода — 1 л; 🔸плавленый сыр — 100 г; 🔸куриные яйца (С1) — 2 шт.; 🔸зелень — по вкусу; 🔸хлеб для гренок — по желанию. --- 👩‍🍳 Как приготовить за 20 минут: 1️⃣ Отвари яйца вкрутую. 2️⃣ Вскипяти воду и добавь овощную смесь. 3️⃣ Натри сыр на тёрке и всыпь к овощам, постоянно помешивая, пока он полностью не растворится. 4️⃣ Нарежь варёные яйца кубиками, добавь в суп, посоли и поперчи по вкусу. 5️⃣ Вари 10–15 минут. 6️⃣ При подаче посыпь зеленью и добавь сверху хрустящие гренки. --- 🔥 Лайфхак: Чтобы гренки получились особенно вкусными, нарежь хлеб кубиками, сбрызни оливковым маслом, добавь щепотку сушёных трав и подсуши в духовке 5–7 минут при 180 °C. --- 📊 КБЖУ на 100 г: - калорийность — 39 ккал; - белки — 3,4 г; - жиры — 2 г; - углеводы — 1,6 г. Лёгкий, но сытный вариант для сбалансированного обеда! 😊 --- #обед #сырныйсуп #простойрецепт #легкийобед #рецептынакаждыйдень #быстрыйсуп #правильноепитание