Лаборатория спортивной адаптологии им. В.Н. Селуянова ПРОСПОРТЛАБ
Спорт · 31 июля 2026 г.
— Что оказалось самым ценным в обучении?
— Что оказалось самым ценным в обучении? Самое ценное — появилась целостная картина. После обучения я окончательно понял, как строить тренировочный процесс: как планировать микро- и макроциклы, как подводить себя к соревнованиям, как управлять адаптацией организма. Особенно ценными для меня стали лекции Виталия Рыбакова, где теория сразу разбиралась через реальные практические примеры подготовки спортсменов. Многое приходит только с опытом, именно обучение позволило сложить все знания в единую систему. — Используете ли вы эти знания в своей подготовке сегодня? Да, полностью. Сегодня вся моя подготовка строится на принципах спортивной адаптологии. Подготовка включает регулярное спортивное тестирование, методическое сопровождение и построение тренировочных программ совместно с Виталием Рыбаковым. Это позволяет объективно оценивать текущее функциональное состояние, своевременно корректировать тренировочный процесс и выходить на соревнования в оптимальной форме. И могу привести показательный пример. В мире ММА многие считают, что чем больше пятиминутных спаррингов, тем лучше подготовка. Практически все проводят такие раунды каждую неделю, а некоторые — по несколько раз в неделю. Во время подготовки к этому бою у меня было всего три полноценных пятиминутных раунда. В одном случае уже после первого раунда я понял, что такой объем сегодня не нужен, и изменил тренировку. В другой раз между первым и вторым пятиминутными раундами сделал около двадцати минут отдыха — решение, которое для подготовки бойцов встречается крайне редко. В итоге в самом поединке именно в третьем раунде я выглядел свежее соперника, контролировал ход боя и понимал, что смог бы сохранить этот темп и дальше. Для меня это стало еще одним подтверждением того, что высокий уровень готовности определяется не количеством тяжелой работы, а тем, насколько грамотно выстроен тренировочный процесс и управление адаптацией организма. — Какая цель сейчас стоит перед вами? Главная цель остается неизменной — попасть в UFC и закрепиться там. Эту цель я поставил перед собой еще в самом начале пути в смешанных единоборствах и продолжаю к ней идти. «Дальше всё в руках Божьих. Я работаю, тружусь и стараюсь максимально использовать всё, что у меня есть, чтобы показать лучший результат. Остальное — как Бог даст». Поздравляем Евгения с яркой победой и желаем ему дальнейших успехов на пути к главной цели! История Евгения — еще одно подтверждение того, что современный спорт строится не только на характере и упорстве, но и на понимании физиологии, грамотном управлении адаптацией и научном подходе к подготовке спортсмена. Именно такой подход позволяет выходить на пик формы в нужный момент и добиваться результата на самом высоком уровне. наш канал в Телеграм | наша группа в VK