Лаборатория спортивной адаптологии им. В.Н. Селуянова ПРОСПОРТЛАБ
Спорт · 6 октября 2026 г.
Почему одного VO₂max недостаточно, чтобы оценить возможности спортсмена?👇
Почему одного VO₂max недостаточно, чтобы оценить возможности спортсмена?👇 VO₂max или максимальное потребление кислорода (МПК) - один из самых известных показателей в спортивном тестировании. Он отражает максимальное количество кислорода, которое организм способен потреблять активными скелетными, дыхательными мышцами и миокардом при интенсивной нагрузке, что позволяет оценить аэробные возможности спортсмена. ✔️Высокий VO₂max сам по себе еще не означает высокий спортивный результат. Одного этого значения недостаточно, чтобы понять, как выстраивать тренировочный процесс. ✔️Например, VO₂max не показывает, какую долю от максимального потребления кислорода спортсмен способен поддерживать длительное время. Для этого учитывают пороговые показатели. ✔️Сам по себе VO₂max также не показывает, при какой скорости или мощности достигаются аэробный и анаэробный пороги. Эти данные помогают определить тренировочные зоны и дозировать нагрузку. Но самое главное, показатель МПК не показывает какая именно система лимитирует физическую подготовленность, мышечная, дыхательная или сердечно-сосудистая. Еще один важный параметр - экономичность работы: сколько кислорода требуется спортсмену, чтобы поддерживать определенную скорость или мощность. Два спортсмена с одинаковым VO₂max могут демонстрировать совершенно разные результаты. Эти и другие важные показатели будем разбирать на онлайн-интенсиве «Работа с данными спортивного тестирования: от протокола до тренировочного решения» 10 и 11 октября. 👉узнать программу и зарегистрироваться на интенсив