Божественный по вкусу, максимально простой и белковый! 50 г белка и всего 290 калорий —...
Божественный по вкусу, максимально простой и белковый! 50 г белка и всего 290 калорий — настоящая находка для тех, кто работает над телом. Сохрани, готовь и удивляйся результату! САЛАТ С ТУНЦОМ Белковая бомба для тех, кто тренируется и считает БЖУ ИНГРЕДИЕНТЫ ✅ Тунец консервированный — 100 г ✅ Варёный яичный белок — 2 шт ✅ Кукуруза без сахара — 50 г ✅ Помидор — 100 г ✅ Огурец — 100 г ✅ Греческий йогурт — 100 г ✅ Соль, перец — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Огурец и помидор нарезать кубиком. 2. Яичные белки мелко порубить. 3. В миске соединить овощи, белки, тунец и кукурузу. 4. Добавить йогурт, соль и перец, всё хорошо перемешать. 5. Подавать охлаждённым. СОВЕТЫ • Вместо тунца подойдёт куриная грудка или отварной кальмар. • Добавьте щепотку чесночного порошка в йогурт — получится пикантнее. КУЛИНАРНАЯ КНИГА ПОДПИСАТЬСЯ