Если с утра уже нет сил, это точно просто усталость?
Если с утра уже нет сил, это точно просто усталость? Утром открываешь глаза, и ощущение, будто вообще не спала 🪫 Будильник уже прозвенел, пора вставать, а ты лежишь и собираешь силы просто на то, чтобы вылезти из кровати. А впереди работа, дела, обязательства... Чтобы раскачаться, крепкий кофе. Через пару часов снова клонит в сон, еще кофе или что-нибудь сладкое. Просто чтобы нормально соображать и дотянуть до вечера. Работу сделала, все вопросы решила, домашние дела закончила. А на себя сил уже нет. Тренировка? Прогулка? Встретиться с подругой? Да ну... Домой бы. Поесть. Лечь. И чтобы сегодня от тебя больше ничего не хотели. И постепенно к этому привыкаешь: много работы, не выспалась, погода, возраст. Но выходные прошли, ты вроде отдохнула, а сил больше не стало. Так куда все-таки делась энергия? 💡 Почти каждая, кто пишет мне про усталость, описывает одно и то же: сон формально есть, а бодрости нет ни утром, ни вечером. Ближайшие две недели разбираем, куда пропадает ваша энергия, и что с этим делать 1️⃣ Почему сил нет уже с утра, даже если легла пораньше 2️⃣ Почему после еды тянет в сон, и что с этим делать, кроме совета «меньше есть» 3️⃣ На какие дефициты обычно смотрят первыми, когда энергии нет 4️⃣ Что в образе жизни тихо забирает силы, пока вы этого даже не замечаете С меня, разборы по шагам и конкретный план, что делать УЖЕ на этой неделе. С вас, вопросы в комментариях, чтобы я разбирала то, что болит именно у вас. И об одной вещи, которую обычно проговариваю только на консультациях, тоже расскажу, но чуть позже 🤫 🔔 Чтобы не пропустить, включайте уведомления на канал, эти две недели будут по делу.