Иногда мы бросаем тренировки не потому, что нам лень.
Иногда мы бросаем тренировки не потому, что нам лень. А потому что слишком много от себя хотим. Час на коврике. Идеальная регулярность. Никаких пропусков. И желательно ещё удовольствие от всего этого 👌🥰 А потом появляется обычная жизнь: дети, работа, дела, усталость - и тренировки куда-то исчезают. Поэтому я за другое. Не час. Не идеально. А 10 минут, которые реально вписываются в ваш день. Утром — немного размяться. Днём — подвигаться между делами. Вечером — мягко расслабить тело. И самое важное - понимать, зачем лично вам это нужно. Не просто «для здоровья», а: — чтобы не болела спина; — чтобы чувствовать больше энергии; — чтобы лучше ощущать своё тело; — чтобы после практики стало легче. Когда вы знаете, что практика вам даёт, её гораздо проще вписать в жизнь. И постепенно эти 10 минут перестают быть обязанностью. Тело само начинает просить движения. Поэтому не ждите идеального дня. Найдите сегодня свои 10 минут. 🤍 А вы знаете что будет если вы попробуйте регулярно выделять себе время? Дальше захочется больше🫠 и появится время и энергия 🙌. Проверено 👌