Мой канал - не про «идеальную форму» и не про йогу ради сложных поз.
Мой канал - не про «идеальную форму» и не про йогу ради сложных поз. Он про тело, которое хочется наконец услышать, а не постоянно исправлять. Я практикую и изучаю йогатерапию женского здоровья, поэтому здесь много о дыхании, тазовом дне, осанке, мягком восстановлении и безопасном движении. О том, как стресс, привычка втягивать живот и жизнь «на напряжении» постепенно лишают нас контакта с телом - и как этот контакт можно вернуть. Я не про быстрые обещания и универсальные схемы. Мне важно объяснять понятно и бережно, чтобы женщина не просто выполняла упражнения, а понимала своё тело и чувствовала себя в нём лучше. Этот канал для тех, кто хочет не бороться с собой, а научиться двигаться с опорой на тело, дыхание и здравый смысл 🤍
177 просмотров