А у вас когда-нибудь попа болит?
А у вас когда-нибудь попа болит? Точно могу сказать что НЕТ. А должна!!!! При сидячей работе — мышца часами находится в одном положении и просто отвыкает включаться в движении. При ходьбе мелкими быстрыми шагами — организм не успевает задействовать крупную мышцу, работают в основном голень и бедро. При привычке идти "на автомате", не чувствуя тело — ягодица технически может работать, но мозг просто не даёт ей команду, потому что вы её не ощущаете. При слабости именно этой мышцы после долгого перерыва в движении — она есть, но сила и привычка включаться утеряны. А ведь именно ягодица — самая сильная мышца тела, и это она должна толкать вас вперёд при каждом шаге. Когда она молчит, работу забирают поясница, бедро, колени. Тело справляется, но не так, как задумано — и потом расплачивается болью совсем в других местах. #активныйотдых #движениебезболи #Ладаева_Помощь