Если после отдыха легче не стало — это нормально. Но это можно изменить.
Если после отдыха легче не стало — это нормально. Но это можно изменить. Недавно поймала себя на мысли. Раньше я тоже думала: если устала, значит нужно просто лечь. Полежала. Встала. И... ничего не изменилось. Только тело стало ещё тяжелее. Потом я поняла одну простую вещь. Наше тело не умеет отдыхать по кнопке. Если весь день вы сидели, были в напряжении, спешили, мало двигались или даже просто постоянно о чём-то думали — тело не успевает переключиться за пять минут на диване. Ему нужно немного помочь. Иногда достаточно нескольких спокойных движений, пары минут дыхания или короткой разминки, чтобы тело наконец поняло: Всё. Можно расслабиться. И именно поэтому одни люди после отдыха чувствуют себя бодрее, а другие просыпаются такими же уставшими. Я всё чаще замечаю: дело не в том, сколько мы отдыхаем. А в том, умеет ли наше тело отдыхать. А вы замечали, что после выходного иногда чувствуете себя так же, как вечером в пятницу? #ЕленаЛадаева #МоиНаблюдения #ЖивоеТело #ДвижениеЛадаевой #ЛегчеЖить