УСТАЛОСТЬ НЕ ВСЕГДА ПРОХОДИТ САМА
УСТАЛОСТЬ НЕ ВСЕГДА ПРОХОДИТ САМА Я заметила одну интересную вещь. Когда телефон зависает, мы его перезагружаем. Когда компьютер начинает тормозить, тоже. А когда устаёт тело... Мы просто ложимся и ждём. Но тело так не работает. Если мышцы весь день были напряжены, дыхание поверхностным, а движения однообразными, оно не переключится само. Ему нужен сигнал. 🌿 Иногда достаточно нескольких спокойных движений. 🌿 Иногда нескольких глубоких вдохов. 🌿 Иногда короткой разминки. И тело начинает отпускать напряжение. Именно поэтому я всё чаще говорю: Не ждите, пока тело восстановится само. Помогите ему. Это занимает гораздо меньше времени, чем кажется. А вы замечали, что после небольшой прогулки или нескольких простых движений сил становится больше, чем после часа на диване? #ЕленаЛадаева #ЖивоеДвижение #ЖивоеТело #МоиНаблюдения #ЛегчеЖить