ЧТО Я ЗАМЕТИЛА СОВСЕМ НЕДАВНО
ЧТО Я ЗАМЕТИЛА СОВСЕМ НЕДАВНО Недавно за рулём поймала себя на том, что почти не ДЫШУ. Нет, конечно, дышу. Но как будто вполсилы. Поверхностно. Урывками. Особенно когда думаю о делах, что-то планирую или начинаю торопиться. И тут мне стало интересно. А сколько ещё вещей мы делаем на автомате? Сжимаем челюсть. Поднимаем плечи. Напрягаем живот. Замираем, когда волнуемся. И даже не замечаем этого. А потом говорим: — устала; — сил нет; — хочется лечь; — тело какое-то тяжёлое. Возможно, дело не только в количестве дел. Возможно, дело ещё и в том, КАК мы проживаем свой день. Я, например, теперь иногда специально замечаю: 👉 как я дышу; 👉 расслаблены ли плечи; 👉 не тороплюсь ли я прямо сейчас. И знаете что? Тело сразу отвечает. 💬 А вы замечали за собой такие привычки? Например, задерживаете дыхание, стискиваете зубы или поднимаете плечи, когда нервничаете? Напишите и дам вам советы, как я с этим справляюсь