🧘♀️ Бережное движение для тех, кто много сидит
🧘♀️ Бережное движение для тех, кто много сидит Рада видеть вас в моем канале! Я помогаю вернуть телу легкость, даже если вы проводите за компьютером по 8–10 часов в день. Мой подход: мягкие техники без насилия над собой. Мы не «качаем мышцы», а учим их работать правильно, чтобы ушли боли в шее, пояснице и зажимы. 🛠 Чем я могу вам помочь: Индивидуальный онлайн-комплекс: Составлю программу под вашу осанку, состояние здоровья и диагнозы врачей. Формат: Занимаетесь дома по моим видео-урокам, где каждое движение «разжевано». Я всегда на связи и поддерживаю вас. Направления: Пилатес, йога, функциональная растяжка и MixФитнес. 📍 Где и когда тренируемся (Оффлайн в Абакане): 1. Групповые занятия (коврики + оборудование) 🏠 ул. Кирова, 100 (каб. 415) 🗓 Пн, Ср, Пт — 17:30 и 18:45 2. Персональные тренировки (большое оборудование для Пилатеса) 🏠 ул. Стофато, 12а 🗓 Пн – Пт — с 09:00 до 16:00 (по записи) 3. Онлайн формат. Вы не поймёте даже что меня нет рядом. Разжевала и отдала вам🤗 👇 С чего начать? Если не знаете, с чего подступиться к своей спине — напишите мне в личные сообщения. Мы проведем онлайн-консультацию и разберем вашу осанку. Не стесняйтесь спрашивать, я здесь, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше.