🍳 Шакшука с овощами и куриной грудкой — 25 сентября 2026 г. в 08:01:02.169
🍳 Шакшука с овощами и куриной грудкой Завтрак, который легко заменит обычную яичницу. Тут яйца, овощной соус и немного куриной грудки — получается сытно и очень ароматно. КБЖУ на порцию: 🔥 363 ккал 🥚 Б — 34 г 🥑 Ж — 17 г 🍅 У — 19 г 🟠 Что нужно: — яйца — 2 шт. — болгарский перец — 1 шт. — крупный помидор — 1 шт. — томатная паста — 1 ст. л. — прованские травы — по вкусу — зелень — 30 г — куриная грудка — 50 г — лук — 1 шт. — соль и специи — по вкусу 🟠 Как готовить: — Разогрей сковороду на среднем огне. — Лук мелко нарежь и обжарь без масла или с каплей воды. — Перец и куриную грудку нарежь небольшими кусочками. — Добавь к луку и готовь, помешивая, до мягкости. — Помидор мелко нарежь и выложи на сковороду. — Добавь томатную пасту, специи и немного соли. — Потуши соус 3–5 минут. — Сделай в соусе углубления и разбей туда яйца. — Накрой крышкой и готовь до нужной консистенции яиц. — Перед подачей посыпь зеленью. 💸 Стоимость: примерно 120–180 ₽ за порцию Вкусный вариант завтрака, когда хочется чего-то горячего, но без сложной готовки. Ставь реакцию: 👍 — люблю шакшуку ❤️ — сохраню на завтрак ПП рецепты по карману в МАХ | ВК канал | ВК группа