🍝 Обед на 348 ккал: паста с соусом болоньезе — 23 августа 2026 г. в 10:00:02.000
🍝 Обед на 348 ккал: паста с соусом болоньезе Когда хочется пасту, но без тяжёлого сливочного соуса и ощущения «ну всё, день пропал» 😄 Куриный фарш, томаты, спагетти и зелень — получается сытно, вкусно и очень по-домашнему. КБЖУ: 🔥 348 ккал 🥚 Б — 32 г 🥑 Ж — 14 г 🌾 У — 22 г 🟠 Что нужно: — куриный фарш — 150 г — помидоры в собственном соку — 100 г — спагетти из твёрдых сортов пшеницы — 55 г — репчатый лук — 1 шт. — кокосовое масло — для сковороды — зелень — 30 г — соль, специи — по вкусу 🟠 Как готовить: — Сковороду слегка смажь маслом. — Лук мелко нарежь и немного припусти. — Добавь куриный фарш. — Выложи помидоры в собственном соку. — Посоли, добавь специи и туши до готовности. — Спагетти отвари отдельно. — В конце добавь пасту к соусу и перемешай. — Посыпь свежей зеленью. 💸 Стоимость: примерно 130–190 ₽ за порцию Сохрани, если хочется пасту, которую можно спокойно вписать в рацион ✨ ПП рецепты по карману в МАХ | ВК канал | ВК группа