☕️ Перекус на 230 ккал: кофе с кардамоном и бутерброд с форелью — 9 августа 2026 г. в 07:00:05.781
☕️ Перекус на 230 ккал: кофе с кардамоном и бутерброд с форелью Когда хочется перекус не из серии «схватила что попало», а красиво и вкусно 😄 Цельнозерновой хлеб, малосольная форель и чёрный кофе с кардамоном — просто, сытно и очень по-кафешному. КБЖУ: 🔥 230 ккал 🥚 Б — 15 г 🥑 Ж — 11 г 🌾 У — 18 г 🟠 Что нужно: — чёрный кофе без сахара — 200 мл — кардамон — 1 г — цельнозерновой хлеб — 40 г — малосольная форель — 70 г 🟠 Как готовить: — Завари чёрный кофе. — Добавь немного кардамона для аромата. — Хлеб можно подсушить на сухой сковороде или в тостере. — Выложи сверху форель. — Подавай вместе с кофе. 💸 Стоимость: примерно 180–280 ₽ за порцию Сохрани, когда хочется быстрый перекус, который выглядит не как «что нашла в холодильнике» 😄
167 просмотров