🥑 Завтрак на 455 ккал: скрамбл с цельнозерновым хлебом — 4 августа 2026 г. в 10:31:59.259
🥑 Завтрак на 455 ккал: скрамбл с цельнозерновым хлебом Завтрак, который выглядит красиво, а готовится за пару минут. Яйца, авокадо, руккола и хрустящий хлеб — просто, сытно и очень вкусно. КБЖУ: 🔥 455 ккал 🥚 Б — 27 г 🥑 Ж — 29 г 🌾 У — 20 г 🟠 Что нужно: — яйца — 2 шт. — цельнозерновой хлеб — 40 г — авокадо — 70 г — руккола — 50 г — немного масла для сковороды — соль, перец, прованские травы — по вкусу 🟠 Как готовить: — Яйца взбей вилкой с солью, перцем и прованскими травами. — Вылей на разогретую сковороду. — Быстро перемешивай, чтобы получился мягкий скрамбл. — Хлеб подсуши по желанию. — Авокадо разомни и выложи на хлеб. — Сверху добавь скрамбл и рукколу. 💸 Стоимость: примерно 130–190 ₽ за порцию Ставь реакцию: 👍 — хочу такой завтрак ❤️ — забрала рецепт себе ПП рецепты по карману Вкусно, понятно и без дорогих продуктов 🥗