🥣 Завтрак на 459 ккал: пшено с грушей и орехами — 21 июля 2026 г. в 05:00:08.736
🥣 Завтрак на 459 ккал: пшено с грушей и орехами Когда хочется тёплый сладкий завтрак, но без булочек и печенья 😄 Пшено, груша, молоко и кешью — получается мягко, сытно и очень уютно. КБЖУ: 🔥 459 ккал 🥚 Б — 14 г 🥑 Ж — 17 г 🌾 У — 55 г 🟠 Что нужно: — пшено — 50 г — молоко 2,5% — 60 мл — груша — 1 шт. — кешью — 30 г 🟠 Как готовить: — Отвари пшено до готовности. — Добавь молоко и перемешай. — Грушу натри или мелко нарежь. — Смешай кашу с грушей и кешью. 💸 Стоимость: примерно 110–160 ₽ за порцию Получается завтрак, после которого не хочется через час искать сладкое. Ставь реакцию: 👍 — хочу попробовать ❤️ — люблю такие завтраки ПП рецепты по карману
214 просмотров