Считаю главным своим достижением - общий белок 78 в анализах.
Считаю главным своим достижением - общий белок 78 в анализах. ⛔️Если этот показатель падает ниже 75 - ждите проблем с волосами и кожей - 0 сил и настроение на нуле. Даже если вы горстями пьете железо. Без белка-переносчика оно тупо не усвоится. Что говорит наука? В 2024 году в The American Journal of Clinical Nutrition вышло масштабное исследование по данным 48 000 женщин. Ученые доказали: чем больше белка в рационе, тем выше шанс на здоровый и молодой организм с возрастом. Ваше тело постоянно перерабатывает собственные ресурсы - каждую секунду миллионы молекул разрушаются и синтезируются заново. При низком потреблении белка организм начинает буквально «поедать» свои же мышцы и соединительную ткань. ❗️❗️❗️Ему нужны аминокислоты, чтобы спасать жизненно важные органы: сердце и мозг. Вот почему при дефиците белка первыми ломаются и выпадают волосы, а кожа становится дряблой. Для выживания они не в приоритете. 👉 А кто до сих пор думает, что ест достаточно белка - читайте карусель. Прогнозирую вам небольшое разочарование и кучу открытий.