Я не рекомендую пить псиллиум, пока вы не прочитаете это
Я не рекомендую пить псиллиум, пока вы не прочитаете это Итак, псиллиум - это шелуха семян подорожника. 🟢 Польза - Нормализует стул Помогает при запорах. - Питает микробиоту Кормит полезные бактерии. - Снижает холестерин Связывает желчные кислоты и выводит их. - Стабилизирует сахар Замедляет всасывание глюкозы. - Даёт сытость Разбухает в желудке, помогает меньше есть. - Мягко очищает Связывает и выводит токсины. ✏ Начинаем с ¼–½ ч.л. в день, постепенно увеличивая количество. ✏ Запиваем большим количеством воды! Минимум 200 мл на порцию. Иначе запора не миновать. ✏ Не совмещаем с лекарствами - может замедлить их всасывание. ❗Самое главное при выборе - это степень очистки! Если псиллиум хрустит на зубах или чувствуется песок или какие-то вкрапления, то он плохо очищен🙅 Такой псиллиум будет раздражать слизистые ЖКТ и не давать нужного эффекта. 💁Хороший псиллиум - это однородный, мелкий порошок без крупинок. При размешивании в воде образует гладкий гель. На выходных разбирала свой шкаф с запасами и нашла забытую банку псиллиума. Думаю, на видео и без слов понятно, как влияет степень очистки👆 Так же, обращаем внимание, чтобы в составе была только шелуха подорожника. Никаких ароматизаторов, сахара, подсластителей. 🔴 Противопоказания - СИБР и вздутия: может усилить газы. - Непроходимость кишечника и спайки. - Дисфагия (нарушение глотания). - Дети до 3 лет - в чистом виде не даём, только в составе выпечки. Я часто псиллиум использую в своих рецептах. За счёт образования геля тесто становится более вязким и однородным. Беру со степенью очистки 95% ➡ ссылка Остались вопросы - пишем в комментариях👇