Но что делать, если вы перестали давить, убрали мусор, а пробелы в питании всё равно ос...
Но что делать, если вы перестали давить, убрали мусор, а пробелы в питании всё равно остаются? Например, ребёнок принципиально не ест рыбу, ненавидит творог, а из овощей признает только морковь. Тогда на помощь приходят нутрицевтики🙃 Но с одним железным правилом: сначала работаем с питанием, а добавки - только вишенка на торте. ❌ Ни одна капсула не заменит: - белок для роста мышц и ферментов - клетчатку для микробиома - сложные углеводы для энергии мозга - природные витамины и минералы в их естественной форме Добавки - это коррекция рациона, а не основа! Если ребёнок ест одни макароны с сосиской, вы можете засыпать его самыми дорогими витаминами - толку будет мало. Когда нужны нутрицевтики? 1. Если есть подтверждённый дефицит по анализам. 2. Если рацион объективно не может покрыть потребности (например, ребёнок не ест рыбу → нужна омега-3). 3. В периоды активного роста (в первый год жизни, 6-8 лет, 10-13 лет). 4. При высокой учебной и спортивной нагрузке. Что можно дать детям для базовой поддержки: ✅ Омега-3 - для мозга, памяти, внимания и иммунитета. Если не едят рыбу, то обязательно. ✅ Магний - при стрессе, плохом сне, раздражительности, «дерганности» и тяге к сладкому. ✅ Витамин Д - с рождения и до самой старости - укрепляет кости и зубы, поддерживает иммунитет, регулирует настроение. ✅ Йод - для памяти и внимания, для синтеза гормонов щитовидной железы. ✅ Цинк - при частых простудах, акне, слабом аппетите. ✅ Железо (хелат) - если ферритин низкий, а ребёнок вялый, бледный, «не вывозит» школу. ✅ Лецитин - поддержка нервной системы и печени, особенно при застое желчи и плохом питании. ❗Запомните: Даже самый лучший БАД не заменит нормального завтрака. Сначала еда. Потом, а добавки. Только в этом порядке. Для удобства названия кликабельны👆 И напомню, у меня есть бесплатный гайд с нутрицевтической поддержкой для детей💚 Пишите "ДЕТИ" и я подарю вам его.