НИ

Не идеальный нутрициолог 😉

Здоровье · 24 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Обожаю креветки!

Обожаю креветки! Это вкусно, быстро и невероятно полезно. Креветки - это ✅ Легкий белок В 100 г креветок около 20 г белка и минимум жира. Идеально! ✅ Йод и селен Критически важны для работы щитовидной железы и иммунитета. ✅ Астаксантин Это мощный антиоксидант, который защищает клетки от старения. ✅ Омега-3 и витамин B12 Поддержка сердца, сосудов и нервной системы. Если вы покупаете обычные розовые креветки в супермаркете, скорее всего, они уже сварены (или прошли интенсивную термическую обработку) прямо на производстве. Производители часто варят их перед заморозкой, чтобы: 1. Увеличить срок хранения. 2. Замаскировать несвежий продукт. 3. Увеличить вес (часто в рассол добавляют полифосфаты, чтобы креветка набрала воду). В итоге вы покупаете продукт, который потерял часть полезных свойств, стал «резиновым» по текстуре и может содержать скрытую химию🤷‍♀️ ⚠ Поэтому берём серые (сырые) креветки. Они имеют серовато-зеленоватый оттенок (или полупрозрачный, если это северные). Розовыми они станут только тогда, когда вы сами их сварите/пожарите дома. Знали об этом?😏 И не забываем ставить реакции на пост❤