☕️ Кофе: пить или не пить?
☕️ Кофе: пить или не пить? Кофе - это не плохо и не хорошо. Всё зависит от того, что у вас с ЖКТ. И я часто вижу, как одни пьют его без проблем, а другие мучаются от изжоги и не понимают, почему. Давайте разбираться😉 🟢 Желудок Кофе стимулирует выработку соляной кислоты. - Если у вас гастрит или язва в ремиссии, то следите за количеством чашек. При обострении кофе убираем совсем! - Если кислотность понижена, то умеренное количество кофе может даже помочь её нормализовать. 🟢Пищевод Кофе снижает тонус нижнего пищеводного сфинктера - это клапан между пищеводом и желудком. - Если вас мучает изжога или рефлюкс, то кофе может сильно усилить симптомы. 🟢 Кишечник Кофе ускоряет перистальтику = сокращение стенок кишечника. - При склонности к диарее от кофе отказываемся. - А вот при запорах, наоборот, помогает наладить стул. 🟢 Жёлчный пузырь Кофе вызывает активное сокращение жёлчного пузыря и усиливает отток жёлчи. - При желчекаменной болезни не злоупотребляем. - При «ленивом» жёлчном (гипотонической дискинезии) - чашка кофе после еды может быть даже полезна для стимуляции оттока. ❗И самое важное: кофе обезвоживает Кофе обладает лёгким мочегонным эффектом, поэтому после чашки мы теряем жидкость. Если пить его много и не восполнять воду, можно столкнуться с сухостью кожи, головной болью, усталостью и даже замедлением метаболизма. Запоминаем правило: на каждую чашку кофе = 2 стакана чистой воды. Это простое правило помогает сохранить водный баланс. ➡ Если у вас есть проблемы с ЖКТ, стоит либо ограничить, либо пить осознанно: не натощак, не литрами, и обязательно с водой. Если всё хорошо, пейте на здоровье, но без фанатизма 😉 А, и не забываем добавлять правильную корицу☕ Ставим реакции 🔥, если пост был полезен.