Ты выходишь с посиделок и весь вечер летаешь. Шутила, слушала, чувствовала себя нужной.
Ты выходишь с посиделок и весь вечер летаешь. Шутила, слушала, чувствовала себя нужной. Заходишь домой, закрываешь дверь - и будто выключают свет. Тишина квартиры накрывает быстрее любой ссоры. В груди тревога, руки сами тянутся к телефону, но написать некому. Час назад ты была "живой" среди людей, а сейчас как будто одна на всей земле. Вот в чём фокус. Люди рядом не делают тебя живой сами по себе. Они просто заглушают то, что происходит внутри, когда заглушать больше нечем. Пустота была там же и рядом с людьми. Просто шум её прятал. В следующий раз, когда эта тревога накроет дома одну: Сядь, поставь таймер на 5 минут. Ничего не делай - не бери телефон, не включай сериал. Спроси себя вслух: "что я сейчас чувствую, если убрать слово тревога?" Обычно за ней прячется что-то конкретное - усталость, обида, страх, что забудут. Назови это слово вслух. Не разбирайся, откуда оно взялось. Просто назови. Через пару недель такой практики тревога перестаёт быть туманом. Она превращается в список из трёх-четырёх понятных вещей. А со списком уже можно работать.