Мы привыкли, что вредные привычки - это курение, алкоголь, азартные игры и что-то друго...
Мы привыкли, что вредные привычки - это курение, алкоголь, азартные игры и что-то другое социально не одобряемое. Но плохие привычки это гораздо о большем, это в принципе как мы относимся к себе. И одна из таких привычек - ожидания. Ты строишь иллюзии как в случае, если выпиваешь яд и ждёшь, что отравится кто-то другой. Вот смотри. История первая. Ты ждёшь, что он догадается сам. После работы спросит, как ты. Что заметит новую стрижку. Обнимет, когда тебе плохо, без слов. А он не догадывается. Он вообще не в курсе, что у тебя внутри война. И ты сидишь, злишься, молчишь, а в голове: «Ну как можно быть таким невнимательным?» А можно, потому что он не читает мысли. Ты просто ждала молча и обижалась на то, чего он не знал. История вторая. Ты ждёшь, что подруга будет рада так же, как ты. Позвонит первая или вспомнит про твой важный день. А она занята своей жизнью, у неё свои тараканы. И ей вообще не приходит в голову, что ты сейчас сидишь и считаешь, сколько дней она не писала. И ты делаешь вывод: «Значит, ей всё равно». Хотя может ей не всё равно и даже наверняка не всё равно. Просто у неё своя голова и свои заботы. История третья. Самая больная. Ты ждёшь от себя. - Что справишься быстрее - Что не будешь больше наступать на те же грабли - Что вот с понедельника начнёшь новую жизнь - Что будешь уверенной, спокойной, успешной А потом не справляешься, срываешься, ешь на ночь, кричишь на близких, откладываешь. И начинаешь себя грызть: «Ну как так-то? Опять?» Вот что я тебе скажу. Ожидания это когда ты заранее решила, как должно быть. И потом страдаешь, потому что реальность не подстроилась. Реальность вообще не обязана подстраиваться. И люди не обязаны читать твои мысли и ты не обязана быть идеальной. Что делать? Менять ожидания на договорённости с другими и с собой. Хочешь, чтобы он спросил -скажи. Хочешь от подруги внимания - позвони сама. Хочешь от себя результата - сделай один маленький шаг, а не жди, что всё изменится само. Ожидания отравляют, действия лечат.