🍂 25 лет назад у меня возникла «традиция».
🍂 25 лет назад у меня возникла «традиция». Каждый год в ноябре–декабре у меня регулярно поднималась температура до 40°. Не «три дня полежала и прошло». А курсами: Лекарства → отлежалась → вышла на работу → снова здорОво. Я ходила по врачам. — По анализам ничего такого. А по ощущениям… сами понимаете. Сейчас я знаю: организм не мог адаптироваться к смене сезонов. Есть много медицинских исследований о сезонности. Например, Гётеборгского университета. 4 летнее сезонное исследование. Но. Мы и сами это видим каждый год. 📌 Август - Сентябрь. Похолодало. Дети пошли в школу и сад. Суета, новый режим, нервная система на взводе. 📌 Ноябрь–декабрь. Темно, холодно, тело устало, стресс усилился. 📌 Февраль–март. Выходим из зимы. Что наели за зиму, то и выходит. 📌 Май–июнь. Снова резкая смена условий: жара, кондиционеры, холодные напитки… И вот что мне кажется важным: Мы меняем одежду и обувь со сменой сезона. А образ жизни оставляем прежним. У меня всё изменилось, когда я сама изменила ритм жизни. Начала работать в центре йоги, регулярно заниматься, настроила режим... И постепенно перестала жить в постоянном стрессе. В первый год работы в йоге скупила все книги по аюрведе в нашем магазине. И не просто читала. А начала делать! Ведь главное - СДЕЛАТЬ 😂 И самое удивительное - уже в первый год мои скачки температуры закончились. Больше такого не было никогда. Мне тогда было 35. Сейчас 57. И уже много лет я живу с совершенно другим качеством здоровья. Я не собираюсь никого учить. Про здоровую осень я пишу каждый год. Всё вроде понятно… но внедрить в жизнь получается не у всех. Поэтому в этом сентябре я решила сделать по‑другому: не буду много рассказывать, как «правильно». Буду просто показывать, что сама делаю в переходный сезон — спокойно, без фанатизма и без идеальности. Утренний и вечерний ритм, йога, дыхание, питание, сон, промасливание... и другие простые вещи, которые помогают мне круглый год не болеть. А если захотите — можно будет присоединиться и делать это вместе со мной. 🍂 И вот мне интересно: У вас осенью что проседает первым? 😴 Сон 🧠 Нервы ⚡ Энергия 🫄 ЖКТ 🧘 Тело Или уже традиционно: «Мама, я заболел!» — и привет, осень? 🙂 Всех обнимаю, дорогие мои друзья 🤗 Берегите себя и близких 💚 Архив осени (пока в Телеграм, но я перенесу) #здоровьесулыбкойосень #здороваяосень P. S. Я сделала аюрведическую аптечку. 10 средств, которые всегда есть у меня. И которые я рекомендую иметь своим друзьям. Если интересно, спрашивайте)