💝 Подарки обещала. Ловите!
💝 Подарки обещала. Ловите! 1️⃣ Снятие блокировок. Звуковая медитация. Мечтаем об одном, а живём по-другому? А что если это не лень, а внутренний блок. Хочу — но не могу. Знаю, что надо — но не делаю. Начинаю — и бросаю. Мечтаю об одном, а почему-то снова оказываюсь совсем в другом месте. Бывает у вас, дорогие мои друзья? При этом мы прекрасно понимаем, чего хотим: 💪 здоровое красивое тело 💰 больше денег 💼 любимую работу или своё дело ❤️ отношения 🌱 возможность заниматься тем, что действительно нравится Так почему же сами себе мешаем? Одна из возможных причин — внутренние установки и психологические блоки. Которые могли сформироваться очень давно. Хочу познакомить вас с необычной медитативной программой «Снятие блокировок» Ленни Россоловски. Вообще, их разрабатывает целый институт в США, Advanced Mind Institute. Это не привычная медитация, где голос ведёт за руку от начала до конца. Здесь используется специальный аудиоряд. Слушают их в наушниках, с закрытыми глазами, в расслабленном состоянии, удерживая внимание на дыхании. Я сама делала эту практику. И вот что меня удивило. После первого прослушивания мне показалось, что зрение стало острее. Я смотрю в окно и - вижу табличку с адресом на доме напротив. Раньше я её не видела. А что заметите вы? Не предлагаю верить мне на слово и не обещаю чудес. Просто попробуйте и понаблюдайте: ✔️ что происходит с телом; ✔️ какие мысли приходят; ✔️ меняется ли внутреннее состояние; ✔️ что вы начинаете замечать вокруг себя. Как делать 🎧 только в наушниках 👁️ с закрытыми глазами 🧘♀️ в спокойном положении, сидя или лежа 🌿 внимание на дыхании 💧 перед практикой — стакан воды 🔊 громкость — комфортная, не высокая Не слушайте программу за рулём, во время прогулки или параллельно с другими делами. Это - медитация. Мне нравится делать лёжа. Не чаще 1–2 раз в неделю. ❗️Программа не рекомендуется при эпилепсии, при наличии кардиостимулятора, во время беременности и подросткам до 16 лет. Это не лекарство и не медицинское лечение, а медитативная аудиопрограмма для самостоятельной практики. Ссылка на программу и информацию об авторе ЗДЕСЬ. Музыку добавлю ниже. А если попробуете — напишите мне: Что вы почувствовали? Что заметили? Изменилось ли что-нибудь в вашем восприятии? Мне правда интересно сравнить наши наблюдения. 🌿 P. S. Эти звуковые медитации я слушаю с 2013 года. Их очень много. Рекомендую: изучайте, найдите для себя и главное - СДЕЛАТЬ. 💖 Это мой первый подарок для вас в мой день рождения. Завтра выложу второй! Всех обнимаю 🤗 Берегите себя и близких 💚 Дышим. Улыбаемся. Йогой занимаемся 😍