🍎 Яблочный сезон - жуйте, а не пейте
🍎 Яблочный сезон - жуйте, а не пейте Свежевыжатый яблочный сок кажется концентратом пользы, но по сути это сахарная вода без клетчатки: стакан выпивается за минуту, а сахара в нём - как из трёх яблок. Целое яблоко работает иначе: жуётся долго, наполняет желудок, клетчатка тормозит всасывание сахара и кормит микрофлору. В сезон, когда яблок девать некуда, привычка «съесть» вместо «выжать» бережёт и сахар крови, и зубы.
49 просмотров