🍂 Не садись на холодную землю, даже если устал
🍂 Не садись на холодную землю, даже если устал К сентябрю днём ещё тепло, а земля уже выстывает, особенно в тени и к вечеру. Присесть на минутку прямо на грядку или на каменную ступеньку - привычно, но поясница этого не любит. От контакта с холодным мышцы спазмируются, кровоток падает, и через день-другой прихватывает так, что не разогнуться. В народе это зовут продуло, врачи - миозитом, суть одна: боль на пустом месте. Уберечься легко. Носите с собой складной коврик-сидушку или бросьте на землю что-то тёплое. Одевайтесь по погоде слоями и прикрывайте поясницу, не оставляйте её голой при наклонах, когда куртка задирается. И не сидите на сквозняке распаренным после работы. Мелочь, а бережёт от осенней спины.
49 просмотров