Восстановление после ММ.
Восстановление после ММ. Так тяжко после марафона мне не было давно. Пожалуй, только первый так тяжело зашёл. И то — по молодости казалось, что это нормально. Сразу после финиша я ещё был бодрячком: получил медаль, вещи, думал — сейчас пробегусь заминку до метро. Не тут-то было! Бежать не получилось совсем. Доехал до номера, помылся и обратно — встречать Вику. И вот там уже накрыло хорошенько. Вечер и следующий день мы передвигались как зомби, стараясь избегать ступенек, особенно вниз. Ноги болели везде! Но при этом ходили мы довольно много и упорно — надо же по Москве побродить. Как будто первый раз. 🤷В первую ночь я почти не спал, после каждой еды мутило, и вообще состояние было такое себе... На третий день ноги почти отошли, и пора возвращаться в строй. Эта неделя полностью восстановительная — лёгкие пробежки, без интенсива. Но как восстановить мотивацию, я не представляю. Протрусил 30 минут — в целом нормально, только задние поверхности бедра ещё не отошли. Общее самочувствие болезненное. По плану дальше полумарафон в Гатчине, а слота у меня нет — места закончились, и непонятно, будут ли ещё. И желания пока тоже нет. Может быть, действительно нужно отдохнуть недельку, восстановиться психологически, залить зализать душевные раны. А потом... А потом видно будет. #восстановление #Московскиймарафон #бег #мотивация #отдых