🪜 Исходя из возраста, единственный реальный шанс взять мастера спорта в беге — это сут...
🪜 Исходя из возраста, единственный реальный шанс взять мастера спорта в беге — это суточный бег. Но сразу бросаться в эту дисциплину тяжело, опасно и, честно говоря, неимоверно скучно. Поэтому я решил построить путь к цели лесенкой — постепенно подниматься по ступенькам и переходить в сверхдлинные забеги. Первая ступень — 5 и 10 км по третьему разряду. Выполнено в прошлом сезоне, можно выдохнуть. Вторая — полумарафон и марафон по второму разряду. Вот сейчас как раз тренируюсь для покорения этой ступени. А дальше — 100 км по первому разряду. Это уже серьёзно, и пока не очень верится, что достижимо. Но лесенка на то и лесенка: если не смотреть на самый верх, а просто переставлять ноги — может, и доползёшь. --- Задача на этот сезон — приблизиться к нормативу второго разряда на марафоне (2:50:00, но меня в этом году устроит и 2:53:00 — я человек не гордый) и попробовать выполнить второй на половинке (1:21:30). Ну и, конечно, главное — становиться сильнее. Норматив можно и не выполнить, если не повезёт с погодой, или что-то пойдёт не так, или просто не тот день. Но потенциально я должен быть готов к таким цифрам. По крайней мере, мне так кажется. А там — как карта ляжет. Или как ветер подует. --- 🏁 Итог: план есть. Ступеньки намечены. Осталось переставлять ноги и не сходить с дистанции. Посмотрим, что из этого выйдет. #бег #МСпосле45 #суточныйбег #разряды #марафон #полумарафон #плантренировок #спортснуля