Эх, пятничная работа в +26 вернула меня в пульсовую реальность. Сразу и без очереди.
Эх, пятничная работа в +26 вернула меня в пульсовую реальность. Сразу и без очереди. Темповик с переключением: 2 км разминки, 4 км (темп 4:20), 8 км (темп 4:05), 1 км заминки. Стартовал вполне бодро — даже подумал: «А может, всё-таки адаптировался?» — но чем дольше бежал, тем дальше улетал пульс. Перегрев или перегруз? Может, просто день такой, а может — я такой.🤷♂️ --- С другой стороны, не сильно-то я и терпел. Последние два километра, конечно, были уже в напряг — пульс за 170, мысли о смысле бытия, но темп не снизил. Как-никак, гордость дороже. --- Вообще, если рассматривать темп 4:05 как марафонский, то я к нему не готов. По крайней мере, в тех условиях, что были вчера. Но будем работать 💪 --- #тренировка #темповаяработа #пульс #жара #бег #марафон #подготовкакмарафону #бегпосле40 #спортпосле40 #беговойдневник