Небольшой анализ забега:
Небольшой анализ забега: Из-за того, что я стартовал на две минуты позже кластера А, в абсолютном зачёте занял 56-е место. А так — был бы 29–30-м. В своей возрастной категории 40-49 стал 11-м 🤷♂️ — почётный и совсем не призовой рубеж. По итогам трёх этапов я, видимо, остался в категории на пятом месте. Лень считать точно — и без подсчётов ясно, что выше не прыгнуть. Шансов на тройку очень мало: для этого нужно, чтобы ребята, которые меня опережают, просто не вышли на четвёртый этап. Но это как-то не совсем по-спортивному, надеяться на чужой невыход 😁 К тому же они бегают по 35–36 минут, а я по 39–40. Так что моя борьба — пока только с самим собой. --- Что плохо: · Результат меня не устроил. Судя по всему, без специальных тренировок и в марафонском загрузе мой предел сейчас — 38–39 минут. Как и в прошлом году. · Не понравилось, что я потерял мотивацию и не смог терпеть дискомфорт уже после третьего километра. Три километра — это даже не половина! · Недостаток кислорода в мышцах — главная проблема. Не хватает дыхания, захлёбываюсь — и это становится лимитирующим фактором. --- Что хорошо: · Я кажется немного взбодрился. Очень долго не было официальных стартов, и тренировочный процесс начал потихоньку угнетать — превращаться в рутину без эмоций. А тут — азарт, борьба, живой отклик. · Это была лучшая десятка из трёх, которые я сбегал в этом году. Вот, например, Болотову Сане я проиграл всего секунду — а на прошлом этапе уступил минуту. Правда, возможно, он бежал не в полную силу — но мы будем считать это прогрессом, ладно? --- И вообще, это не важный старт. Сейчас все мысли — о Московском марафоне. Вот где результат имеет значение. А Кубок губернатора был просто промежуточной проверкой. Не самой удачной, но полезной. --- #КубокГубернатора #10км #бег #анализ #Московскиймарафон