🖊️«Мини-аудит внутренних опор»
🖊️«Мини-аудит внутренних опор» Давай быстро проверим, что у тебя уже есть внутри. Пройдись по списку и поставь себе галочки: ✅ Я знаю хотя бы 2 ценности, которые для меня важны. ✅ У меня есть 1–2 работающих способа успокоиться, снизить эмоцию. ✅️ В голове есть фраза самоподдержки (даже простая: “я справляюсь как могу”). ✅ Я умею делать паузу и не чувствовать себя виноватым. ✅ Я умею говорить "Нет" при необходимости. ✅️ У меня есть несколько случаев, где я справился с трудностями, хотя было тяжело. Что мне тогда помогло? ✅️ Я умею смотреть на ситуацию со стороны, при необходимости могу менять тактику, а не застревать в одной точке зрения. ✅️ Я знаю свои сильные и слабые стороны, а не пытаюсь " быть всем".
14 просмотров