Каша овсяная с яблоками.
Каша овсяная с яблоками. КБЖУ на 100 грамм -144, Б-6/Ж-6/У-21. Ингредиенты: - Овсяные хлопья - 50 гр (4 ст.л.) - Молоко - 230 гр - Яблоко - 1 шт (90 гр) - Сахар - 1 ч.л. (можно заменить на мед или сахарозаменитель) - Соль - щепотка - Сливочное масло - 10 гр Приготовление: 1. В кастрюлю налейте молоко, доведите его до кипения. Добавьте щепотку соли и сахар. После чего всыпьте овсяные хлопья и перемешайте. Уменьшите огонь и продолжайте варить, периодически помешивая, примерно 15-20 минут. 2. Пока каша варится помойте яблоко, удалите из него сердцевину и порежьте небольшими дольками или кубиками. Сбрызните их лимонным соком, чтобы они не потемнели. 3. За 5-7 минут до окончания варки добавьте в кашу нарезанные яблоки. 4. Готовую кашу снимите с огня и добавьте сливочное масло.