Варенье без вреда для фигуры.
Варенье без вреда для фигуры. Несколько советов, чтобы варенье действительно не вредило фигуре. Выбирайте подсластители осознанно. Стевия, эритрит, аллюлоза , хорошие варианты. С мёдом будьте внимательнее, он калорийнее многих заменителей. Не бойтесь лимонного сока или кислоты. Они не только добавляют вкус, но и работают как лёгкий консервант, позволяя меньше уваривать ягоды (а значит, сохранять больше витаминов и не делать массу слишком плотной за счёт выпаренной воды). Контролируйте порции. Даже низкокалорийное варенье - это углеводы, поэтому лучше есть его умеренно, например, добавляя в овсянку или творог. Храните правильно. Варенье без сахара хранится меньше, чем классическое. Обычно его держат в холодильнике 1-2 недели.
9 просмотров