Такую шаурму можно на похудении.
Такую шаурму можно на похудении. Рецепт на две порции. Тонкий лаваш (лучше цельнозерновой, в нём больше клетчатки) 2 листа. Куриное филе 300 г (можно заменить на индейку или отварную говядину). Огурец свежий 1 шт. Помидор 1–2 шт. Листья салата (айсберг, руккола или другой)по вкусу. Натуральный йогурт без добавок (2%) 3–4 ст. л. Горчица 1 ч. л.(для лёгкой пикантности). Чеснок 1 зубчик (по желанию). Соль, перец, специи (паприка, куркума) по вкусу. Лимонный сок, несколько капель (чтобы овощи не потемнели и добавили свежести). КБЖУ на 100гр. 170ккал, Б12/Ж6/У20
9 просмотров