Спустя 3 недели работы с Олей
Спустя 3 недели работы с Олей Что сделано за это время: 📎 Обнаружили психологическую связь переедания с отсутствием профессиональной самореализации и придумали первые шаги для «выхода из тупика» 📎 Начали закрывать дефициты, ассоциированные с инсулинорезистентностью 📎 Подобрали здоровые альтернативы любимым продуктам на завтрак. Теперь это не просто «пустые» бутерброды, а нутритивно богатый прием пищи 📎 Выявили тканевой гипотиреоз, который дает Оле дефицит энергии и усиливает желание перекусить чем-то сладким 📎Продолжаются активные тренировки в зале Какие изменения увидела Оля: ✅ В разы снизился аппетит, нет навязчивых мыслей о еде ✅ Растет мышечная масса ✅ По замерам: -3 см в талии, -2см в груди и бедрах ✅ Наконец взлезла в джинсы, которые были малы На самом деле задача похудеть и выстроить здоровые отношения с едой гораздо сложнее, чем многие себе представляют. На первый взгляд кажется, что достаточно просто есть меньше и чаще заниматься спортом. Но на практике процесс часто оказывается тяжелым и запутанным, ведь для достижения устойчивого результата необходима комплексная работа с телом и сознанием Переосмысление своего отношения к еде требует терпения, самопознания и поддержки специалиста, иначе можно очень быстро сойти с дистанции и вернуться в исходную точку 🔙