👩🏼🍳 Август — прайм-эра кабачка
👩🏼🍳 Август — прайм-эра кабачка Уверена, после этих фактов вы захотите включать кабачок в рацион снова и снова: 💚 Это идеальный продукт, если вы худеете: ➡️ в 100 г кабачка содержится всего лишь 17-24 ккал ➡️ содержит тартроновую кислоту — она блокирует превращение углеводов в жир ➡️ богат пектинами и гемицеллюлозой: они создают в ЖКТ вязкий гель, который уменьшает скачки глюкозы и инсулина, а также работает как пребиотик для бифидо- и лактобактерий (кто был в практикуме, знают, почему это важно) 💚 Кабачок регулирует моторику ЖКТ, а это профилактика нарушения пищеварения и возникновения запоров 💚 Кабачок богат калием, что помогает выведению лишней жидкости без потери электролитов (идеально при отечности) и способствует нормализации давления, поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы 💚 В 100 г содержится суточная норма кремния в усвояемой форме! Регулярное употребление кабачка поддерживает здоровье сосудов, суставов, ногтей и волос 💚 На сегодняшний день не зафиксировано случаев аллергии на кабачок. Этот продукт полезен и безопасен для всех 💚 Это универсальный овощ, из которого можно приготовить закуску, пасту, запеканку, вафли, кексы, блины и даже десерт! Замораживать? Можно. Но лучше есть сейчас, когда биодоступность микроэлементов на пике 🤌 Держите 5 идей, как нескучно приготовить кабачок. Сохраняйте рецепты и делитесь с друзьями 💌 Еще больше пользы в Telegram-канале https://t.me/urokizdorovya