Недавно с Олей мы выяснили, что ее переедание связано преимущественно с отсутствием сам...
Недавно с Олей мы выяснили, что ее переедание связано преимущественно с отсутствием самореализации Хочу поподробнее прокомментировать этот момент ⤵️ Многие хоть раз сталкивались с ощущением, что жизнь идет не так, как хотелось бы. Мы ставим цели, мечтаем о новых достижениях, но что-то все время мешает двигаться вперед. И в такие моменты часто причина кроется не в лени или отсутствии таланта, а в состоянии нашего организма Когда мы истощены, у нас просто нет сил для реализации целей Стресс, неправильное питание, недостаток сна, дефициты, отсутствие физической активности — все это истощает наши внутренние ресурсы. В результате появляется апатия, мы ощущаем недостаток энергии и мотивации, чтобы двигаться вперед, достигать успехов и реализовывать свои мечты Чтобы изменить ситуацию, нужно начать с заботы о здоровье — это база, без которой далеко не уйти (надо просто принять это как факт). Вспомните период, когда вы не испытывали дискомфорта и боли, не переживали по пустякам, а энергия била через край — вам хотелось свернуть горы, направить все силы на творчество и хобби, созидать что-то новое 🎨 И делали вы это с удовольствием, а не из-под палки, потому что «все чем-то занимаются, и мне надо» Важно понимать, что забота о здоровье — это не только лечение уже имеющихся болезней, но и профилактика, создание условий для гармоничного развития. Когда организм функционирует правильно, у него достаточно витаминов, макро- и микроэлементов, он наполнен энергией — появляется ясность ума, мотивация и уверенность в себе. Тогда и самореализация становится возможной и естественной 💯 ❗️ Помните: здоровье — это ваш главный ресурс. Начинайте с него, и путь к мечтам станет намного легче и приятнее Если вы постоянно ощущаете дефицит энергии, рекомендую начать с прослушивания подкаста про хроническую усталость в моем Телеграм-канале https://t.me/urokizdorovya (Навигация — Подкасты)