Ошибка №3. Сравнивать себя с другими и подгонять себя под чужие стандарты
Ошибка №3. Сравнивать себя с другими и подгонять себя под чужие стандарты Вы смотрите на чужие тела, результаты и правила питания и начинаете считать, что с вами что-то не так: «У неё получается, значит, я недостаточно стараюсь». Но у каждого человека свой организм, ритм жизни, нагрузка и возможности, поэтому чужой результат не может быть мерилом вашего прогресса. Когда вы постоянно ориентируетесь на других, вы перестаёте слышать собственное тело и начинаете выбирать питание не по своим потребностям, а по чужим правилам. В итоге вместо заботы о себе появляется бесконечная гонка, недовольство собой и ощущение, что вы всё время недостаточно хороши.
104 просмотров