Границы — это не про эгоизм. Это про уважение к себе.
Границы — это не про эгоизм. Это про уважение к себе. Есть профессии, где аварии могут случиться в любой момент. И тогда — срочные выезды, днём и ночью, в праздники, в выходные. Есть профессии, где люди работают на земле в любую погоду. С высокими нагрузками. С полной самоотдачей. Такая работа не заканчивается в 17:00. Она всегда с тобой. В телефоне. В голове. Ты всегда в режиме готовности. И если не беречь себя — можно просто не выдержать. И именно поэтому границы особенно важны. Потому что тот, кто не береижёт себя, выгорает. Теряет силы. И уже не может работать как раньше. Границы — это не про эгоизм. Это про то, чтобы оставаться в строю. «Не могу отказать, боюсь обидеть». «Соглашаюсь на то, что мне неудобно, лишь бы не спорить». «Терплю, когда со мной говорят грубо». Знакомо? Это про размытые границы. Почему мы позволяем нарушать свои границы? 🔸 Страх конфликта. «Лучше промолчать, чем ссориться». 🔸 Чувство вины. «Если откажу — я плохой». 🔸 Привычка угождать. С детства нас учили быть «удобными». 🔸 Сомнение в себе. «А вдруг я действительно должен?» Я — психолог. И я знаю: люди часто терпят, даже когда их границы нарушают. Или могут годами этого не осознавать. Что происходит с нами, когда границы нарушают? • копится усталость и обида; • мы теряем себя; • нас перестают уважать; • и в какой-то момент мы взрываемся — или уходим в выгорание. Как начать? 🔹 У вас есть право на «нет». Без оправданий. 🔹 Начните с малого. Одна просьба, от которой вы отказываетесь. 🔹 Не объясняйте слишком много. Краткость — ваша защита. 🔹 Границы — это не стена. Это дверь. Вы решаете, кого впустить. Вопрос к вам: А в какой сфере вам сложнее всего отстаивать границы — на работе, в семье, в отношениях? Напишите — разберём 🤍 #ВсёОлюдях #Психология #ЛичныеГраницы