Пивные дрожжи: зачем я их добавляю в еду
Пивные дрожжи: зачем я их добавляю в еду Я уже писала, что посыпаю еду сухими неактивными пивными дрожжами. Кто-то спросил: «Зачем?» Отвечаю. Что в них полезного: 1. Витамины группы B Весь спектр: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. А это: — Нервная система — меньше тревоги, лучше сон — Кожа, волосы, ногти — Энергия и обмен веществ 2. Хром Помогает регулировать сахар в крови. Когда убираешь сладкое — хром особенно кстати. Он снижает тягу к сахарному. 3. Белок и минералы До 50% белка. Цинк, селен, магний, калий, железо. Всё, что нужно после 45. Почему это важно именно сейчас: Когда убираешь углеводы (хлеб, крупы), ты теряешь часть витаминов B. Дрожжи их возвращают. Это грамотный подход. Как я принимаю: Просто посыпаю еду — яичницу, салат. Вкуса почти не чувствуется. Вот моя банка на фото. И не надо покупать дорогие витамины. А вы принимаете витамины? Или «просто ем»? Поделитесь 👇 👉 https://max.ru/channel_zhizn45