Мой вечерний ритуал, который помогает мне выключить голову
Мой вечерний ритуал, который помогает мне выключить голову Вечер. Суета улеглась, дела переделаны, на кухне тихо. И вот наступает время, которое я жду весь день – 15 минут только для себя. Я завариваю травяной чай (ромашка с мятой – моя любовь), забираюсь на подоконник с мягкой подушкой и смотрю, как за окном гаснет свет. Иногда просто молчу. Иногда листаю старый альбом – смешные фото детей, наши с мужем молодые лица… Сердце становится теплее.❤️ Это не медитация и не сложная практика. Просто тишина. Просто я.🌷 Я заметила: если не сделать эту паузу – вечер пролетает как будто и не было, а голова всё крутит завтрашний список дел. А если выделить эти 15 минут – просыпаюсь уже с лёгкостью.🌷 Попробуйте сегодня. Заварите чай, сядьте у окна. Даже 5 минут – уже спасение. А у вас есть такой вечерний ритуал? Делитесь – мне очень интересно! 👇🙂