Кейс: «Ничего о себе не знаю и боюсь людей»
Кейс: «Ничего о себе не знаю и боюсь людей» Запрос: Клиентка, 18 лет, первокурсница. С детства живёт в воображаемых сценариях, отыгрывая персонажей по несколько часов в день. Боится людей, не понимает правил общения, теряется при паузах. Хочет меньше избегать реальности, научиться общаться и жить свою жизнь. Основные проблемы, описанные клиенткой • Уход в фантазии: отыгрывает персонажей и заменяет ими реальные переживания, снижая тревогу. • Страх общения: хочет дружбы и близости, но избегает людей и считает себя «странной». • Низкая самооценка: обесценивает себя и сама завершает общение первой. • Избегание эмоций: фантазии становятся способом не сталкиваться с неприятными переживаниями. • Травматичный опыт детства: насилие со стороны матери и высмеивание со стороны бабушки. Как работали с этим в КПТ-подходе 1. Прояснили запрос и цели: уменьшить избегание и время в фантазиях, развивать навыки общения. 2. Выявили автоматические мысли: «мне не интересны люди», «я эгоистка», «со мной что-то не так». 3. Разобрали плюсы и минусы фантазирования: оно помогает успокоиться и контролировать эмоции, но отнимает время и мешает реальной жизни. 4. Связали фантазии с избеганием: в детстве воображение помогало справляться с болезненными переживаниями, а позже закрепилось как привычный способ избегания. 5. Перенесли фокус на настоящее: прошлое важно для понимания механизма, но изменения происходят через действия в настоящем. 6. Сделали акцент на конкретных шагах: учиться замечать эмоции, постепенно выходить в общение и спрашивать себя: «Что я могу сделать сегодня?». Результат: Клиентка увидела, что фантазирование стало способом избегать болезненных переживаний, но теперь мешает реальной жизни. Перестала обвинять себя и сместила фокус с поиска причин на конкретные действия и социализацию. Вывод: Фантазирование может закрепиться как способ справляться с тревогой и болезненными переживаниями. КПТ помогает понять этот механизм, уменьшить избегание и постепенно формировать опыт реального общения и проживания эмоций.
Канал в каталоге Максиметера
9 подписчиков · Психология