Вот Вам проверенный рецепт вкусного завтрака для всей семьи, который готовится быстро и...
Вот Вам проверенный рецепт вкусного завтрака для всей семьи, который готовится быстро и просто. Ленивая овсянка в банке Полезный завтрак, который делается с вечера — утром остаётся только достать из холодильника. Ингредиенты: овсяные хлопья — 50 г; молоко или натуральный йогурт — 150 мл; банан — 1 шт.; ягоды — 50 г; мёд — 1 ст. л.; семена чиа — 1 ч. л.; соль, специи. Приготовление: Всыпьте хлопья и семена чиа в банку с крышкой. Залейте молоком или йогуртом, добавьте мёд и щепотку соли, перемешайте. Закройте банку и уберите в холодильник минимум на 6 часов, лучше на ночь. Утром добавьте нарезанный банан и свежие ягоды. Перемешайте и ешьте прямо из банки — её удобно взять с собой. Рецепты на каждый день!
108 просмотров