Можно ли сделать живот плоским, качая пресс? 👀
Можно ли сделать живот плоским, качая пресс? 👀 Качать пресс полезно, но сделать живот плоским только упражнениями не получится❗❗❗ 💪 Упражнения укрепляют мышцы живота и кора, но не сжигают жир именно в этой зоне. На внешний вид живота также влияют: 🔹 количество жировой ткани; 🔹 рацион питания и пищеварение; 🔹 задержка жидкости; 🔹 положение тела и таза; 🔹 фаза менструального цикла. ☝️ Если задача — уменьшить количество жира, нужен дефицит калорий. А силовые тренировки, упражнения на кор и ежедневная активность помогут сохранять мышцы и становиться сильнее. ❤️ Было полезно? Поддержи пост реакцией 🔥
136 просмотров